Шрифт: Arial Times
Размер: A A A
Кернинг: абв абв абв
Цвета: Ц Ц Ц Ц
Официальный сайт органов местного самоуправления Арзамасского муниципального района Нижегородской области

607223, г. Арзамас, ул. Советская, д. 10а

Телефон:8 (83147) 7-09-04,8 (83147) 7-14-41 8 (83147) 7-00-01

E-mail: official@adm.arz.nnov.ru

Ссылки

    

    

    

    

   

    

Официальный интернет-портал правовой информации

Статистика посещений

Яндекс.Метрика

Новости

06.10.2017ГТО в Арзамасском районе

Окинув взглядом нормативы ВФСК ГТО, многие рассуждают, что они легко выполнимы людьми, живущими спортом, но непреодолимы для тех, чья максимальная нагрузка — это пара пакетов с покупками, принесенная домой от машины.

Однако, если поддерживать себя в хорошей физической форме — то можно пройти тестирование по нормативам ГТО без перенапряжения. Чтобы испытания не стали для организма стрессом, подготовка должна быть постепенной, регулярной, правильно дозированной и включать следующие упражнения: быструю ходьбу, равномерный бег, езду на велосипеде, лыжные прогулки, не пренебрегать упражнениями на гибкость и укрепление мышц всего тела.

Во время занятий надо контролировать свое состояние. Если заранее подготовиться к испытаниям, можно их преодолеть очень успешно.

Вперед за новыми достижениями!

Не следует забывать, что внедрение комплекса ГТО – это Указ Президента РФ и его необходимо исполнять.

Источник: https://vk.com/club143180721

Управление спорта и молодежной политики

Дизайн шаблонов - студия «Графит»
система управления «TreeGraph»